寝袋をコインランドリーで洗うコツ！クリーニングとの比較も解説

こんにちは！THE Roots運営者の「PIGPIG」です！

キャンプで使い倒した寝袋、焚き火の匂いや汗のベタつきが気になっていませんか？

そのまま放置すると、大切なギアの寿命を縮めてしまうかもしれませんね。

寝袋のクリーニングやコインランドリーでの洗濯は、コツさえ掴めば自分でも意外とスムーズにできるものなんです！

でも、「失敗して中綿が寄っちゃったらどうしよう。」「料金はどのくらいかかるんだろう？」といった不安もありますよね。

この記事では、具体的な洗濯の方法や注意点、乾燥機にかける時間の目安など、私が色々と調べて試してみたリアルな情報をまとめてみました！

この記事を読めば、あなたのシュラフもきっとふわふわに復活しますよ！

寝袋のクリーニングやコインランドリー利用のコツ

お気に入りの寝袋を長く愛用するためには、定期的なメンテナンスが欠かせません。

ここでは、自分でコインランドリーを活用する際や自宅でケアするときの、具体的なステップについて見ていきましょう！

素材に合わせた寝袋の洗い方と事前の点検

寝袋を洗う前にまずやるべきことは、自分のシュラフが「ダウン（羽毛）」なのか「化学繊維（化繊）」なのかを正確に見極めることです。

ここ、基本中の基本なんですけど、実は一番重要なポイントだったりします。

ダウンは水鳥の羽毛で、繊維が細かくて非常にデリケート。

対する化繊はポリエステルなどの中空繊維で、水には強いけれど熱に弱かったりと、それぞれ性格が全然違うんですよね。

人間は一晩寝るだけでコップ1杯分、約200mlもの汗をかくと言われています。

その水分や皮脂が繊維に染み込むと、空気の層である「デッドエア」が作れなくなって、保温力がガクンと落ちちゃうんです。

だからこそメンテナンスが必要なのですが、洗う前の点検を怠ると大惨事になります。

特にジッパー周りや生地の繋ぎ目、小さな穴がないか徹底的にチェックしましょう。

もし小さな穴が開いたままコインランドリーの強力な洗濯機に放り込んだら、中から羽毛が吹き出す「ダウン・エクスプロージョン」が発生して、洗濯機が羽毛だらけ、寝袋はペシャンコ……なんていう悲劇が待っているかもしれません。

事前の準備として、すべてのジッパーやベルクロ、ドローコードはしっかり閉じておきましょう。

開放されたジッパーの金具は、回転中に生地を切り裂く「刃物」になりかねないからです。

また、裏返しにして洗うのも有効ですね。

一番汚れているのは肌に直接触れる内側ですから。

こうした細かな点検が、失敗しないための第一歩かなと思います。

ダウン素材に適した洗剤選びと温度の設定

ダウンシュラフの洗濯で絶対に守ってほしいのが、「洗剤の選び方」です。

普段使っている衣類用の洗剤をそのまま使うのは、ちょっと待ってください！

一般的な洗濯洗剤はアルカリ性のものが多く、洗浄力が強すぎてダウンに含まれる大切な天然の油分まで根こそぎ奪い去ってしまうんです。

羽毛の油分がなくなると、繊維がパサパサになって弾力（ロフト）が失われ、保温力が二度と戻らなくなるリスクがあるんですよね。

これ、寝袋にとっては致命傷なんです。

必ず「ダウン専用クリーナー」か「おしゃれ着洗い用の中性洗剤」を使ってください。

専用クリーナーは、汚れは落としつつ羽毛の油分を守るように設計されているので、仕上がりのフカフカ感が全然違いますよ。

水温についても注意が必要です。

ベストなのは30℃〜40℃くらいのぬるま湯ですね。

皮脂汚れを浮かせるには水よりもお湯の方が効果的ですが、熱すぎると今度はシェルのナイロン素材や、撥水コーティングを傷めてしまうんです。

お風呂の温度より少しぬるいくらいを意識するといいかもですね。

コインランドリーの洗濯機を使う場合、洗剤が自動投入されるタイプには注意しましょう。

その洗剤がアルカリ性でないか、店内の表示をよく確認してください。

もし不安なら、洗剤を入れずに水洗いだけするコースを選んで、持参した専用洗剤を投入するスタイルが安心かなと思います。

柔軟剤の使用も避けてくださいね。

ダウンの吸湿性を損なったり、羽毛がベタついてロフトが低下する原因になりますから。

ここ、意外と忘れがちなので気をつけてくださいね！

化繊寝袋を乾燥機で乾かす時間の目安

化繊の寝袋はダウンに比べると扱いが楽に感じますが、実は「乾燥」の工程に落とし穴があります。

化繊の中綿は熱に弱く、高温で長時間乾かしてしまうと繊維が熱で溶けて固まってしまうことがあるんです。

いわゆる「熱収縮」ですね。

一度固まるとゴワゴワになってしまい、もう元には戻りません。

これを防ぐためには、コインランドリーの乾燥機では必ず「低温設定（Low）」を選ぶのが鉄則です。

高温でガッと乾かしたい気持ちは分かりますが、そこはグッとこらえてくださいね。

乾燥時間の目安としては、大型の乾燥機を使ってだいたい40分から60分程度を見ておけば安心です。

10分100円の相場なら、400円〜600円くらいかかる計算ですね。

家庭用の乾燥機とはパワーが桁違いなので、このくらいの時間で表面は乾くはずです。

ただ、表面が乾いていても中綿の奥に湿気が残っていることがよくあります。

20分おきくらいに一度取り出して、手で触ってみたり、場所を入れ替えたりして状態を確認するのが失敗しないコツですね。

特に足元のパーツは厚みがあって乾きにくいので重点的にチェックしましょう。

もし1時間回してもまだ湿っぽさを感じるなら、さらに10分〜20分追加するか、最後は自宅で数日間陰干しして完全に水分を飛ばすようにしましょう。

生乾きのまま収納袋（スタッフバッグ）に押し込むと、カビや嫌な臭い、さらには生地の加水分解を招くことになります。

乾燥機から出した直後は熱を持っているので、広げた状態で余熱を取ってから収納するのが正解ですよ！

生地の破損を防ぐ洗濯ネットとボールの活用

コインランドリーの洗濯機は、一度に大量の洗濯物を洗えるようにドラムが大きく、回転の力もかなり強力です。

寝袋を裸のまま放り込むのは、私としてはあまりおすすめしません。

大切なシュラフを守るためには、特大サイズの洗濯ネットが必須アイテムになります。

ネットに入れずに洗うと、ジッパーの金具がドラムの穴に引っかかって生地を思いっきり引き裂いてしまったり、ドローコードが絡まって首元が伸びてしまったりするトラブルが結構あるんです。

100均でも大きめのネットは売っていますから、これはケチらず用意しましょうね！

そして、乾燥機を使うときに絶対に試してほしいのが「テニスボール」の投入です！

「えっ、乾燥機にボール？」と思うかもしれませんが、これが魔法のような効果を発揮するんです。

清潔なテニスボールを2〜3個、寝袋と一緒に乾燥機に入れます。

すると、回転するたびにボールが寝袋をポンポンと叩いてくれる「タッピング効果」が生まれます。

これにより、洗濯でダマになって固まった中綿がほぐされ、隙間に効率よく空気が入り込んでいくんです。

この手間をかけるだけで、乾燥後のフカフカ具合が1.5倍くらい変わりますよ！

これ、本当に感動するのでぜひやってみてください。

もしテニスボールがなければ、清潔な上履きやスニーカーをタオルでくるんだものでも代用できると言われますが、重さや衛生面を考えるとテニスボールがベストかなと思います。

最近は乾燥機専用の「ドライヤーボール」というものも100円ショップなどで市販されているので、そちらを使うのもいいですね。

こうした物理的な工夫ひとつで、ギアのコンディションが劇的に変わるのがメンテナンスの面白いところなんです！

洗濯表示から判断する失敗しない洗浄手順

洗濯を始める前に、必ず寝袋の隅っこについている「洗濯表示（ケアラベル）」をじっくり眺めてみましょう！

これ、実は情報の宝庫なんです。

2016年に国際規格に合わせた新しいJIS規格（L0001）に変わっているので、昔のマークとは少し形が違いますが、基本は同じです。

まずチェックすべきは「桶のマーク」です。

これがあれば水洗いが可能ということですが、中に「手」のマークが入っている場合は「手洗い限定」となります。

この場合、コインランドリーの通常コースは避けたほうが無難ですね。

次に大事なのが「乾燥」に関するマークです。

四角の中に丸が描かれたマークがあれば「タンブル乾燥（乾燥機）」が使えます。

丸の中の「点」の数は熱の強さを表していて、点が1つなら低温（排気温度上限60℃）、2つなら標準（同80℃）という意味になります。

寝袋はデリケートなので、たとえ2つの表示があっても安全を期して「低温」で回すのが賢い選択だと私は思います。

もし四角に斜線が入っているマークがあれば、それは「乾燥機NG」のサイン。

残念ですが、その場合は時間をかけて自然乾燥させるしかありません。

最近の高級シュラフ、例えばモンベルやナンガなどの製品は、メーカー公式サイトで非常に丁寧なケアガイドを公開しています。

一次情報としてこれ以上のものはありません。

お持ちのブランドの推奨手順を確認することで、より安心して作業が進められるはずです。

判断に迷ったときは「無理をしない」のが一番。

自分の寝袋がどのレベルのメンテナンスに耐えられるのか、ラベルの声に耳を傾けてみてくださいね。

浴槽での手洗いと完全乾燥までのポイント

「コインランドリーの激しい回転はやっぱり怖い……」という慎重派のあなたには、自宅の浴槽を使った「足踏み洗い」が一番のおすすめです。

手間と時間はかかりますが、自分の手（足）で加減しながら洗えるので、寝袋へのダメージを最小限に抑えられます。

やり方は簡単。

浴槽に30〜40℃のぬるま湯を張り、専用洗剤を溶かして、ジッパーを閉じた寝袋を投入します。

あとは、自分の足で優しく踏んであげるだけ。

水が真っ黒になるのを見て、「うわ、こんなに汚れてたんだ！」と驚くのもこの作業の醍醐味（？）だったりします。

洗い終わった後の「すすぎ」は、これでもかというくらい丁寧に行ってください。

最低でも3〜4回は水を入れ替えて、泡が出なくなるまで繰り返しましょう。

洗剤が残っていると、乾燥後に羽毛がダマになったり、生地の撥水性能を邪魔したりする原因になります。

最後のすすぎのときに、ほんの少量の「お酢」や「クエン酸」を混ぜると、残留アルカリを中和して雑菌の繁殖を抑える（生乾き臭対策）効果があると言われています。

これはアウトドア好きの間では結構有名なテクニックですね。

脱水は絶対に「雑巾絞り」をしないでください！生地をねじると中綿の繊維が切れてしまいます。

浴槽の縁に掛けて自然に水を切るか、寝袋を端から海苔巻きのように丸めて、上から体重をかけて水を押し出しましょう。

ある程度水が切れたら、バスタオル数枚で挟んで水分を吸い取る「タオルドライ」をすると、その後の乾燥がグッと楽になります。

乾燥は風通しの良い日陰で平干しが基本です。

完全に乾くまで夏場で2〜3日、冬場だと1週間近くかかることもありますが、ここをサボらず完全に乾かし切ることが、ギアを長生きさせるための絶対条件ですよ。

寝袋のクリーニングとコインランドリーを徹底比較

自分で洗うのもいいけれど、プロに任せるという選択肢もありますよね。

ここでは、気になるコストやサービスの内容について比較してみましょう！

宅配クリーニングの利用料金と仕上がり期間

専門のクリーニング業者に依頼する場合、最大のメリットは何といっても「手間いらず」と「安心感」です。

大きな寝袋をコインランドリーまで運んだり、自宅で一日中足踏みしたりする必要はありません。

料金はだいたい1点あたり4,000円から8,000円程度。

コインランドリーなら1,500円もあればお釣りが来るので、金額だけ見れば高く感じます。

でも、数万円、あるいは10万円近い高級ダウンシュラフを使っている人にとっては、失敗して台無しにするリスクを考えれば、決して高い投資ではないかなと私は思いますね。

納期については少し余裕を見る必要があります。

一般的な衣類と違って特殊な洗浄と丁寧な乾燥が必要なため、手元に戻ってくるまで通常2週間から1ヶ月程度かかります。

繁忙期（キャンプシーズン前後）だともう少しかかることもあるので、キャンプの予定がない時期を見計らって出すのがスマートですね。

多くの業者がネットで申し込んで、玄関先で宅配便に渡すだけの「宅配クリーニング」に対応しているので、忙しい人でも使いやすいのが嬉しいところです。

専門業者の撥水加工がギアの寿命を延ばす理由

プロのクリーニングに出すとき、ぜひ検討してほしいのが「撥水加工」のオプションです。

多くの専門業者が標準、あるいは数千円の追加料金で提供していますが、これが市販の防水スプレーとはレベルが違うんです。

市販品は生地の表面に撥水剤を吹き付けるだけなので、摩擦や洗濯ですぐに剥がれ落ちてしまいます。

一方、プロの加工は専用の撥水液に「ドブ漬け」して繊維の深くまで浸透させ、その後に高温の大型乾燥機で「焼き付け（キュアリング）」を行います。

これにより、撥水成分が繊維と分子レベルでしっかり結合するんですよね。

撥水性が復活すると、テント内の結露で寝袋がしっとり濡れてしまうのを防げます。

ダウンにとって水分は最大の敵。

濡れて萎んでしまったダウンは保温力を失い、ただの冷たい塊になってしまいますから。

プロの加工を施すことで、過酷な雪山登山や長期の縦走でも、シュラフの性能を100%引き出し続けることができるんです。

また、汚れがつきにくくなるというメリットもあります。

皮脂や泥が繊維に固着しにくくなるので、次回の洗濯が楽になりますし、トータルで見ればギアの寿命を数年は確実に延ばしてくれるはずですよ。

「撥水なんて自分でもできるよ」と思っている方にこそ、一度プロの仕上がりを体感してみてほしいなと思います。

水を玉のように弾くあの快感、一度味わうと病みつきになりますから。

大切な相棒を最高のコンディションで使い続けたいなら、数年に一度の「ご褒美」としてプロに任せるのは、キャンパーとしてとても賢い選択だと私は感じています。

清潔さを保つために最適な洗濯頻度の目安

寝袋を洗う頻度についてですが、これ、潔癖症の人なら「毎回洗いたい！」と思うかもしれませんが、実は「洗いすぎは禁物」なんです。

洗濯はどんなに丁寧にやっても生地や中綿に負担をかけます。

特にダウンの場合、洗うたびに微量の油分が失われていくので、必要以上に洗うと徐々に元気がなくなっていっちゃうんです。

一般的に推奨されている目安は、「30泊〜50泊に1回」、あるいは「1年に1回（シーズンオフ）」程度ですね。

これ、意外と少ないなと感じませんか？

もちろん、夏場に大汗をかいたり、泥汚れがひどかったりする場合は別です。

でも、普段からインナーシーツを使ったり、寝る前に着替えたりして寝袋が汚れないように工夫していれば、そんなに頻繁に洗う必要はないんです。

普段のケアとしては、キャンプから帰ってきたら風通しの良い場所で数時間陰干しして、中の湿気を完全に飛ばすだけで十分。

もし首元や足元など、一部分だけが汚れてしまったら、全体を洗うのではなく、濡らしたタオルで拭き取るか、洗剤をつけて部分洗いする「スポットクリーニング」で済ませるのがギア思いのやり方です。

寝袋は一生モノ、とは言いませんが、メンテナンス次第では10年以上現役で使い続けられる耐久消費財です。

汚れたからすぐ洗う、ではなく「汚さない工夫」をしながら、適切なタイミングで「質の高いメンテナンス」をする。

このバランスが、お財布にもギアにも一番優しいかなと思います。

自分の使用頻度を振り返ってみて、「そろそろかな？」と思ったら腰を据えてメンテナンスに取り組んでみましょう！

カビや臭いを防ぐ長期保管とメンテナンス

せっかく綺麗に洗った寝袋も、その後の保管方法を間違えると台無しになってしまいます。

一番やってはいけないのが、キャンプに持っていくときのように「小さなスタッフバッグ（圧縮袋）に入れたまま長期保管する」こと。

これ、やってる人多いんじゃないでしょうか？

長期間圧縮された状態が続くと、ダウンや化繊の繊維が潰れたまま癖がついてしまい、いざ使おうと思ったときに膨らまなくなってしまうんです。

復元力が落ちた寝袋は、当然ながら暖かくありません。

これ、本当に悲しいですよね…

理想的な保管方法は、寝袋に付属している大きな「ストレージバッグ（メッシュ袋）」や、通気性の良い洗濯ネット、あるいは綿の布団袋に入れて、できるだけロフト（嵩高）を潰さない状態で置いておくことです。

もし場所がない場合は、クローゼットのハンガーに二つ折りにして掛けておくのもアリですね。

保管場所は、直射日光が当たらず、湿気の少ない風通しの良い場所を選びましょう。

湿気が多い場所に放置すると、洗剤で落としきれなかった細菌が繁殖して、あのイヤ〜な「生乾き臭」や、最悪の場合はカビが発生する原因になります。

私は、保管袋の中に100均で買ったシリカゲル（乾燥剤）を忍ばせています。

これだけでダウンが湿気を含むのを防いでくれるので、いつでもサラッとした状態をキープできますよ！

また、数ヶ月に一度は袋から出して、軽く振って空気を入れてあげるのも良いメンテナンスになります。

ギアを「道具」としてだけでなく、一緒に旅をする「相棒」として扱ってあげると、その分フィールドでしっかりと自分を守ってくれるはずです。

保管まで含めてが、本当の意味での「クリーニング」だと私は考えています。

寝袋のクリーニングやコインランドリーの活用術

ここまで、寝袋のクリーニングやコインランドリーの活用方法について、かなり詳しくお話ししてきました。

結局のところ、どの方法がベストかは「あなたの寝袋の種類」と「どのくらい手間をかけられるか」によって決まるかなと思います。

コスパとスピードを重視するなら、今回紹介したコツをしっかり守って、賢くコインランドリーを使い倒しましょう。

一方で、高価なダウンシュラフを長く、最高の状態で維持したいなら、数年に一度はプロの手による本格的なメンテナンスを受けるのが、長い目で見れば一番おトクな選択になるはずです。

私自身、初めてコインランドリーで寝袋を洗ったときは「本当に大丈夫かな……」とハラハラしましたが、ドライヤーボールを入れて乾燥機から出てきた寝袋が、新品以上にフカフカになっていたあの感動は今でも忘れられません。

道具を自分で手入れすると、そのギアへの愛着がさらに深まって、次のキャンプがもっと楽しみになるんですよね！

この記事が、あなたのメンテナンスデビューの背中を少しでも押せたら嬉しいです！

最後になりますが、記載した料金や乾燥時間はあくまで一般的な目安です。

実際の操作や依頼にあたっては、各店舗の利用案内や、メーカーの公式サポート情報を必ずご確認くださいね。

最終的な判断は、大切なギアを一番よく知っている「あなた」にお任せします。

さあ、シュラフを綺麗にして、清々しい気分でフィールドへ出かけましょう！

※この記事の内容は2025年時点の情報を参考にしています。正確な最新情報は公式サイト等で再度チェックしてください。

 

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